蜜红茶的功效与作用包括以下几点：
1. 提高免疫力：蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂和维生素，能够增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感冒和其他疾病。
2. 促进消化：红茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化。同时，蜂蜜中的酶能够帮助分解食物，促进消化吸收。
3. 缓解疲劳：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进神经系统的兴奋，提高人(rén)体(tǐ)的精神状态，缓解疲劳。蜂蜜中的葡萄糖和果糖也能够提供能量，增加体力。
4. 降低血压：红茶中的茶多酚能够扩张血管，降低血压。蜂蜜中的矿物质和氨基酸也能够起到调节血压的作用。
5. 改善睡眠：红茶中的茶氨酸能够促进人(rén)体(tǐ)内的谷氨酸转移酶的活性，增加脑内的谷氨酸含量，从而改善睡眠质量。蜂蜜中的葡萄糖和果糖也能够促进脑内血清素的合成，有助于睡眠。
蜂蜜红茶的功效与作用
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