茶的主要功效和作用包括：
1. 补充能量：蜜茶中含有大量的糖分和热量，可以迅速补充身体的能量。
2. 缓解疲劳：蜜茶中的葡萄糖和蜂蜜可以帮助身体恢复疲劳，提高精神状态。
3. 增强免疫力：蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，可以增强身体的免疫力。
4. 保护肝脏：蜜茶中含有一些对肝脏有保护作用的(de)成(chéng)分(fèn)，可以改善肝脏的功能。
5. 缓解喉咙疼痛：蜜茶中的蜂蜜可以缓解喉咙疼痛和咳嗽等症状。
6. 帮助消化：蜜茶中的蜂蜜可以促进肠道蠕动，帮助消化。
总之，适量饮用蜜茶可以为身体带来一些好处，但也要注意不要过量，以免引起不适。