血糖高吃什么能降血糖

糖高的人应该选择低糖低脂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、豆类、坚果、鱼类等。此外，可以选择一些具有降血糖作用的食物，如苦瓜、芹菜、黑木耳、山楂、桑葚、紫菜等。同时，控制饮食量和避免暴饮暴食也是非常重要的。如果血糖控制不佳，建议尽快就医并接受专业治疗。