褪黑色素的功效与作用

黑色素是一种天然的激素，可以调节人(rén)体(tǐ)的生物钟，促进睡眠，调节免疫系统，抗氧化，抗衰老等作用。此外，褪黑色素还可以帮助人(rén)体(tǐ)对抗压力，减轻焦虑和抑郁症状，改善认知功能，保护视力等。褪黑色素还被广泛应用于治疗失眠、时差反应、季节性情感障(zhàng)碍(ài)等方面。