解馋又不发胖的零食

些低卡、高纤的水果和蔬菜，如胡萝卜、西芹、花椰菜、苹果、草莓、蓝莓等都是不错的选择。此外，坚果也是不错的零食选择，但要注意控制摄入量。还有一些低脂、低糖的酸奶、无糖果冻、无糖果汁等也可以作为解馋的零食。