叶茶有以下功效：
1. 降血压：赤叶茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有降低血压的作用。
2. 抗氧化：赤叶茶中的茶多酚等成分，具有很强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防癌症等疾病。
3. 减肥：赤叶茶具有促进脂肪代谢和减少脂肪吸收的作用，有助于减轻体重。
4. 改善睡眠：赤叶茶中的儿茶素等成分，可以促进神经系统的舒张和放松，有助于改善睡眠质量。
5. 保护肝脏：赤叶茶中的茶多酚等成分，可以减轻肝脏的负担，保护肝脏健康。
需要注意的是，赤叶茶虽然有很多好处，但也有一些副作用，如口干、口渴、失眠等，所以饮用时需要适量。