跑步健身喝什么好

步健身时，建议喝清水或运(yùn)动(dòng)饮料。清水可以补充身体的水分，而运(yùn)动(dòng)饮料则可以提供一定的能量和电解质，帮助身体更好地运(yùn)动(dòng)和恢复。需要注意的是，不要喝过多的饮料，以免影响消化和身体的水平衡。另外，如果有特殊需求，可以咨询专业的营养师或医生建议。