跑步健身喝什么水

般来说，跑步健身时应该喝清水或含有电解质的饮料，例如运(yùn)动(dòng)饮料或椰子水。这些饮料可以帮助补充身体所需的水分和矿物质，以维持身体的水平衡和能量。同时，应该避免喝含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或酒精的饮料，因为它们会导致脱水。