跑步健身喝什么茶

步健身时可以喝一些帮助身体恢复和消除疲劳的茶，比如绿茶、红茶、乌龙茶、菊花茶、玫瑰花茶等。此外，也可以根据个人口味和需要选择一些有益于身体健康的草药茶，比如薄荷茶、甘草茶、柠檬草茶等。需要注意的是，不要喝过多的茶，以免影响睡眠和消化系统。建议每天喝2-3杯即可。