跑步后喝什么茶好

步后可以喝一些具有消炎、抗氧化、镇静等功效的茶，如绿茶、红茶、菊花茶、玫瑰花茶、小青柑茶等。这些茶可以帮助身体恢复，缓解疲劳，同时也有利于保持身体健康。不过，需要注意的是，喝茶的时间最好在跑步后30分钟以上，以免影响消化吸收。