般来说，如果你喝的是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高的茶，比如绿茶、红茶等，建议在运(yùn)动(dòng)前至少一个小时停止饮用，以免影响运(yùn)动(dòng)时的心率和呼吸。如果是一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，比如花草茶、水果茶等，可以在运(yùn)动(dòng)前30分钟左右饮用。不过，最好还是根据自己的身体状况和感觉来决定是否饮用茶水。
运(yùn)动(dòng)前多久喝茶
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般来说，如果你喝的是咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高的茶，比如绿茶、红茶等，建议在运(yùn)动(dòng)前至少一个小时停止饮用，以免影响运(yùn)动(dòng)时的心率和呼吸。如果是一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，比如花草茶、水果茶等，可以在运(yùn)动(dòng)前30分钟左右饮用。不过，最好还是根据自己的身体状况和感觉来决定是否饮用茶水。
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