般来说，运(yùn)动(dòng)后最好先休息20-30分钟再饮茶，这样可以让身体先恢复到正常状态，避免影响消化和吸收。同时，如果是高强度运(yùn)动(dòng)或者出汗较多的情况下，建议先补充足够的水分再饮茶。
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