运(yùn)动(dòng)后吃什么

(yùn)动(dòng)后应该补充适当的碳水化合物和蛋白质，例如水果、蔬菜、鸡肉、鱼肉、豆类等。此外，也应该多喝水来补充身体所需的水分和电解质。同时，应该避免过多的油脂和糖分，以免影响身体的健康。