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运(yùn)动(dòng)后喝茶了怎么办
果您在运(yùn)动(dòng)后喝了茶，通常不会有什么大问题。但如果您在运(yùn)动(dòng)后感到不适或有其他症状，建议咨询医生。另外，如果您想最大限度地利用运(yùn)动(dòng)的效果，请在运(yùn)动(dòng)前或运(yùn)动(dòng)后适当的时间喝茶。
只要喝茶就失眠怎么办
议您在晚上避免饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类饮品，如红茶、绿茶等。可以选择一些不含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类饮品，如花草茶、菊花茶等。另外，睡前可以尝试一些放松身心的方法，如冥想、深呼吸等，帮助缓解失眠问题。如果情况严重，建议咨询医生或专业的心理医生。