般来说，运(yùn)动(dòng)后可以立即饮用水或运(yùn)动(dòng)饮料，但建议等待至少30分钟后再饮用茶。这是因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸会影响身体对水分的吸收，而运(yùn)动(dòng)后身体需要更多的水分来补充失去的水分和电解质。此外，饮用茶可能会影响身体对蛋白质的吸收，而运(yùn)动(dòng)后身体需要蛋白质来修复肌肉。因此，建议在运(yùn)动(dòng)后等待一段时间再饮用茶。
运(yùn)动(dòng)后多久可以喝茶
来自
般来说，运(yùn)动(dòng)后可以立即饮用水或运(yùn)动(dòng)饮料，但建议等待至少30分钟后再饮用茶。这是因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸会影响身体对水分的吸收，而运(yùn)动(dòng)后身体需要更多的水分来补充失去的水分和电解质。此外，饮用茶可能会影响身体对蛋白质的吸收，而运(yùn)动(dòng)后身体需要蛋白质来修复肌肉。因此，建议在运(yùn)动(dòng)后等待一段时间再饮用茶。
来自