运(yùn)动(dòng)后多久可以喝茶水

般来说，运(yùn)动(dòng)后建议先休息10-15分钟再喝茶水，让身体有足够的时间恢复和排汗，以免影响消化和吸收。同时，建议选择温水或淡盐水等易于消化的饮料，避免饮用过于刺(cì)激(jī)性的饮料，如浓茶、咖啡等。