运(yùn)动(dòng)后多久可以洗澡最(zuì)佳(jiā)时间

般来说，运(yùn)动(dòng)后最好等待身体恢复正常，约30分钟至1小时后再洗澡。这是因为运(yùn)动(dòng)会使身体产生大量汗水和代谢废物，如果立即洗澡可能会影响身体的恢复和代谢。另外，如果运(yùn)动(dòng)后感到身体疲劳或有不适感，建议在洗澡前先休息一会儿。