运(yùn)动(dòng)后多久可以洗澡

议运(yùn)动(dòng)后最好等待至少30分钟再洗澡，因为运(yùn)动(dòng)会促进血液循环，使身体处于高度活跃状态，如果立即洗澡可能会影响身体的恢复和调节。另外，如果运(yùn)动(dòng)后出汗较多，可以先用温水擦(cā)拭(shì)身体，再进行淋浴，以避免皮肤过度干燥。