运(yùn)动(dòng)后多久喝茶比较好

般来说,运(yùn)动(dòng)后30分钟到1小时内喝茶效果最(zuì)佳(jiā)。因为在运(yùn)动(dòng)过程中,人的身体会大量流失水分和电解质,如果过早地喝茶,可能会加重身体的负担,不利于恢复。而在运(yùn)动(dòng)后一定时间内喝茶,可以帮助补充水分和电解质,促进身体的恢复。当然,具体的喝茶时间还是要根据个人情况来定。