普通的白开水就可以了，因为它没有热量，能够满足身体的水分需求，还能帮助排除身体的废物和毒素。同时，适量喝水也可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。除了白开水，绿茶、柠檬水等也是不错的选择。但是需要注意的是，运(yùn)动(dòng)时不要喝过多的水，以免影响运(yùn)动(dòng)效果和身体健康。
普通的白开水就可以了，因为它没有热量，能够满足身体的水分需求，还能帮助排除身体的废物和毒素。同时，适量喝水也可以增加饱腹感，减少进食量，有助于减肥。除了白开水，绿茶、柠檬水等也是不错的选择。但是需要注意的是，运(yùn)动(dòng)时不要喝过多的水，以免影响运(yùn)动(dòng)效果和身体健康。