(yùn)动(dòng)后喝绿茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、薄荷茶等都对身体有好处。绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于消除自(zì)由(yóu)基，保护身体细胞；菊花茶有清热解毒、镇静安神的功效；枸杞茶能够提高免疫力、补肝肾、明目等；玫瑰花茶具有美容养颜、补血益气的作用；薄荷茶能够舒缓神经、改善消化等。不过，运(yùn)动(dòng)后应该多补充水分，适量饮用茶水即可，不要过量。
(yùn)动(dòng)后喝绿茶、菊花茶、枸杞茶、玫瑰花茶、薄荷茶等都对身体有好处。绿茶含有丰富的抗氧化物质，有助于消除自(zì)由(yóu)基，保护身体细胞；菊花茶有清热解毒、镇静安神的功效；枸杞茶能够提高免疫力、补肝肾、明目等；玫瑰花茶具有美容养颜、补血益气的作用；薄荷茶能够舒缓神经、改善消化等。不过，运(yùn)动(dòng)后应该多补充水分，适量饮用茶水即可，不要过量。