(yùn)动(dòng)时可以选择饮用一些清凉、提神的茶水，比如绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶等。这些茶水可以帮助消除疲劳，提高注意力和精神状态。同时，运(yùn)动(dòng)后也可以饮用一些具有补充水分、补充能量的饮料，比如椰子水、运(yùn)动(dòng)饮料等。
(yùn)动(dòng)时可以选择饮用一些清凉、提神的茶水，比如绿茶、菊花茶、薄荷茶、柠檬茶等。这些茶水可以帮助消除疲劳，提高注意力和精神状态。同时，运(yùn)动(dòng)后也可以饮用一些具有补充水分、补充能量的饮料，比如椰子水、运(yùn)动(dòng)饮料等。