运(yùn)动(dòng)多久后可以喝茶水

般来说，运(yùn)动(dòng)后可以立即喝水，但是建议等身体稍微恢复一下再喝茶水。一般情况下，等待15至30分钟即可。这样可以避免茶水过快地刺(cì)激(jī)肠胃，引起不适。另外，如果是高强度的运(yùn)动(dòng)，建议多喝水以补充身体的水分。