运(yùn)动(dòng)完喝什么最好

(yùn)动(dòng)完后最好喝水，以补充身体流失的水分。如果进行长时间的高强度运(yùn)动(dòng)，可以适当添加电解质饮料或含有蛋白质的饮料。但应避免饮用含糖饮料或酒精饮料。