运(yùn)动(dòng)完喝凉茶

凉茶可以帮助身体降温和消除疲劳，但最好在运(yùn)动(dòng)后适当等待一段时间再喝，以免影响消化和吸收。此外，选择适合自己身体状况的凉茶种类也很重要。建议咨询专业医生或营养师的建议。