运(yùn)动(dòng)完适合喝什么饮料

(yùn)动(dòng)完适合喝水或含有电解质的饮料,如运(yùn)动(dòng)饮料或椰子水。避免饮用高糖饮料和含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料。