运(yùn)动(dòng)时，喝绿茶或白茶是最好的选择。这是因为这些茶叶含有天然的抗氧化剂和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高身体的代谢率和能量水平，帮助你更好地进行运(yùn)动(dòng)。此外，这些茶叶还可以帮助减少身体对水分的流失，使你在运(yùn)动(dòng)中更容易保持水分平衡。
运(yùn)动(dòng)时喝什么茶水最好
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运(yùn)动(dòng)时，喝绿茶或白茶是最好的选择。这是因为这些茶叶含有天然的抗氧化剂和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以提高身体的代谢率和能量水平，帮助你更好地进行运(yùn)动(dòng)。此外，这些茶叶还可以帮助减少身体对水分的流失，使你在运(yùn)动(dòng)中更容易保持水分平衡。
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