运(yùn)动(dòng)时最好喝水，因为水可以帮助身体保持水分平衡，预防脱水和疲劳。如果运(yùn)动(dòng)时间超过1小时，可以考虑喝运(yùn)动(dòng)饮料，因为它们可以提供身体所需的电解质和能量。但是，运(yùn)动(dòng)饮料通常含有较高的糖分和卡路里，如果只进行轻度运(yùn)动(dòng)，还是建议喝水为好。
运(yùn)动(dòng)时喝什么饮料最好
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运(yùn)动(dòng)时最好喝水，因为水可以帮助身体保持水分平衡，预防脱水和疲劳。如果运(yùn)动(dòng)时间超过1小时，可以考虑喝运(yùn)动(dòng)饮料，因为它们可以提供身体所需的电解质和能量。但是，运(yùn)动(dòng)饮料通常含有较高的糖分和卡路里，如果只进行轻度运(yùn)动(dòng)，还是建议喝水为好。
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