运(yùn)动(dòng)的人适合喝什么饮料

(yùn)动(dòng)的人适合喝水、运(yùn)动(dòng)饮料或者椰子水等含有电解质的饮料，以补充身体在运(yùn)动(dòng)过程中流失的水分和电解质。避免喝含高糖、高咖(kā)啡(fēi)因(yīn)或者酒精的饮料，这些饮料会对身体造成负面影响。