运(yùn)动(dòng)的时候可以喝凉茶吗

议不要在运(yùn)动(dòng)时喝凉茶，因为凉茶会降低人(rén)体(tǐ)的体温，而运(yùn)动(dòng)时需要维持身体的热量，喝凉茶可能会影响运(yùn)动(dòng)效果和身体的健康。最好在运(yùn)动(dòng)前后喝温水或温茶，以保持身体的水分和能量。