通便喝什么茶效果好

些茶可以帮助通便，例如:
1. 芦荟茶：芦荟有助于刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进排便。
2. 大(dà)麻(má)花茶：大(dà)麻(má)花茶有助于缓解便秘、平衡肠道菌群，促进肠胃健康。
3. 桑叶茶：桑叶茶有助于促进肠道蠕动，增加排便次数。
4. 薄荷茶：薄荷茶有助于缓解肠胃不适、促进肠道蠕动，帮助通便。
请注意，饮茶不能过量，每天适量饮用茶水即可。如果您有严重的便秘问题，请咨询医生或中医师的建议。