酱油对身体有害吗

油并不会对身体造成直接的伤害，但过量摄入酱油会增加钠的摄入量，从而导致高血压等健康问题，因此建议适量食用。另外，不同品牌的酱油成分和营养含量也有差异，选择品质较好的酱油也有利于健康。