酸奶什么时间喝最好

奶可以在任何时间喝，但最好在早上或下午作为早餐或小吃。这是因为酸奶含有丰富的营养素，如蛋白质、钙、维生素D和良好的益生菌，可以提供能量和帮助消化。此外，酸奶还有助于控制食欲，帮助减轻体重。因此，酸奶是一个非常健康的食品，可以随时享用。