酸奶红糖有减肥效果吗

奶红糖并没有直接的减肥效果，但是酸奶本身是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食品，能够提供饱腹感，减少进食量，从而帮助控制体重。而红糖则含有一定的糖分和热量，如果摄入过多反而会导致体重增加。因此，如果想要通过饮用酸奶红糖来减肥，需要控制红糖的用量，并结合适当的运(yùn)动(dòng)和合理的饮食习惯。