酸梅干的功效与作用

梅干的功效与作用包括以下几个方面：
1. 帮助消化：酸梅干中含有丰富的有机酸，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
2. 补充营养：酸梅干中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、铁、钾、钙等，可以补充身体所需的营养元素。
3. 改善口臭：酸梅干中的有机酸可以中和口腔中的碱性物质，减少口臭。
4. 降低血糖：酸梅干中的多酚类物质可以促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平。
5. 缓解便秘：酸梅干中的纤维素可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘。
6. 改善睡眠：酸梅干中的一些成分可以促进神经系统的平衡，缓解紧张情绪，改善睡眠质量。