生绞股蓝茶有多种效果和作用，包括：
1. 改善睡眠：绞股蓝茶可以帮助放松身体和心灵，缓解压力和焦虑，有助于改善睡眠质量。
2. 缓解头痛：绞股蓝茶中含有类似于阿司匹林的(de)成(chéng)分(fèn)，可以缓解头痛和其他身体不适。
3. 抗炎作用：绞股蓝茶中的化合物具有抗炎和抗氧化作用，可以帮助预防炎症性疾病。
4. 改善消化：绞股蓝茶可以促进肠道蠕动，增加肠道菌群，有助于改善消化系统的健康。
5. 抗氧化作用：绞股蓝茶中的抗氧化物质可以帮助减缓细胞老化和减少自(zì)由(yóu)基的损伤。
总的来说，野生绞股蓝茶是一种非常健康的饮品，可以带来多种益处和作用。