盏花茶有以下功效与作用：
1. 抗氧化：金盏花富含黄酮类化合物，具有较强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 抗炎：金盏花茶含有花青素和黄酮类化合物，这些成分具有抗炎作用，能够缓解炎症反应和疼痛。
3. 增强免疫力：金盏花茶中含有多种维生素和微量元素，有助于增强人(rén)体(tǐ)免疫力，提高身体抵抗力。
4. 缓解焦虑：金盏花茶中的生物碱成分能够缓解焦虑和紧张情绪，有助于放松身心，改善睡眠质量。
5. 改善皮肤：金盏花茶具有收敛和消炎作用，能够缩小毛孔，减轻皮肤炎症和痒痛，促进皮肤愈合和修复。
需要注意的是，金盏花茶具有一定的药理作用，不适合长期大量饮用，孕妇和哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群应慎用。同时，如果出现不适症状，应停止饮用并咨询医生。