铁观音功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，它的功效和作用有以下几点：
1. 改善消化：铁观音茶中含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以促进消化液分泌，提高胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
2. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有较强的抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的产生，防止细胞老化。
3. 降血脂：铁观音茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：铁观音茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和思维能力，缓解疲劳。
铁观音的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的铁观音茶。
2. 铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应，应适量饮用。
3. 铁观音茶中含有大量的草酸，容易与人(rén)体(tǐ)内的钙结合形成草酸钙，长期饮用会影响钙的吸收，容易导致骨质疏松。因此，应避免空腹饮用铁观音茶，最好在饭后饮用。