铁观音功效与作用

观音是一种名贵的中国茶，其主要功效和作用包括：
1. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的多酚类物质，能够促进胃液分泌，帮助消化食物。
2. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚能够降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，对预防和治疗高血脂症有一定作用。
3. 增强免疫力：铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
4. 减肥瘦身：铁观音茶中的茶多酚有助于促进脂肪代谢，能够减少脂肪的积累，有助于减肥瘦身。
5. 改善睡眠：铁观音茶中含有一定的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸，能够刺(cì)激(jī)神经系统，改善睡眠质量。
总之，铁观音茶具有多种功效和作用，但是饮用时也需要注意适量，以免对身体造成不良影响。