铁观音有什么功效与作用

观音是一种传统名茶，具有多种功效和作用。以下是其中一些：
1. 帮助消化：铁观音含有丰富的茶多酚和氨基酸，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
2. 降低血压：铁观音中的茶多酚和儿茶素等物质，可以扩张血管，降低血压。
3. 改善睡眠：铁观音中的茶氨酸和儿茶素等物质，可以促进神经系统的放松，帮助改善睡眠。
4. 减肥：铁观音中的茶多酚和儿茶素等物质，可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪堆积。
5. 提高免疫力：铁观音中的茶多酚等物质，具有抗氧化和抗炎作用，可以提高免疫力，减少疾病发生的风险。
需要注意的是，铁观音虽然有很多好处，但也有一些副作用，例如过量饮用可能会导致失眠、腹泻等不适症状。因此，在饮用铁观音时，一定要适量，不要贪杯。