铁观音的功效与作用及禁忌是什么

观音是一种传统的中国茶，它具有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：铁观音中含有咖啡碱、茶碱等成分，可以帮助人们提神醒脑，增强注意力和记忆力。
2. 去除疲劳：铁观音中含有多种氨基酸和维生素，可以帮助消除疲劳，恢复身体的精力。
3. 改善消化：铁观音中含有茶多酚和鞣酸等成分，可以帮助消化和吸收食物，缓解胃部不适。
4. 减肥健身：铁观音中含有多种有效成分，可以帮助加速新陈代谢，促进脂肪燃烧，达到减肥健身的效果。
铁观音的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应该避免过量饮用铁观音。
2. 胃肠道疾病患者、高血压患者和心脏(zāng)病(bìng)患者应该在医生的指导下饮用铁观音。
3. 睡眠质量较差的人士应该避免在晚上饮用过多的铁观音，以免影响睡眠质量。