铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，有许多功效和作用，但也有一些禁忌。
1.功效和作用：
(1)提神醒脑。铁观音茶中含有咖啡碱、茶碱等成分，可以起到提神醒脑的作用。
(2)促进消化。铁观音茶中含有多种酶类，可以促进肠胃消化，缓解胃肠不适。
(3)降低血脂。铁观音茶中的多酚类物质可以降低血脂，减轻血管硬化等心血管疾病。
(4)抗氧化。铁观音茶中的茶多酚、维生素C等成分有抗氧化作用，可以抵御自(zì)由(yóu)基伤害。
2.禁忌：
(1)孕妇、哺乳期妇女不宜饮用。
(2)胃肠道不适者不宜饮用。
(3)铁观音茶虽然含有咖啡碱、茶碱等成分，但饮用过量会影响睡眠质量。
(4)铁观音茶中含有咖啡碱等成分，有些人可能会出现心悸、头晕等不适症状，应适量饮用。