铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，有着多种功效和作用，如下：
1. 提神醒脑：铁观音中含有咖啡碱和茶碱等物质，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的注意力和警觉性。
2. 减肥瘦身：铁观音中的多酚类物质可以促进脂肪代谢，有助于减肥瘦身。
3. 抗氧化：铁观音中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 改善消化：铁观音中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，改善消化，缓解胃肠不适。
5. 降血脂：铁观音中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，有助于预防心脑血管疾病。
禁忌：
1. 铁观音中含有咖啡碱和茶碱等物质，过量饮用可能会导致神经系统过度兴奋，引起头痛、心悸等不适症状。
2. 铁观音中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，但过量饮用可能会引起腹泻等胃肠不适症状。
3. 铁观音中的茶多酚可能会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血患者应适量饮用。