铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种传统的名茶，具有多种功效和作用，如下：
1. 提神醒脑：铁观音中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶碱等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 去脂减肥：铁观音中的茶多酚能够促进脂肪代谢，有助于减轻体重和燃烧脂肪。
3. 降血压：铁观音中的茶多酚还能够扩张血管，降低血压，有助于预防和治疗高血压。
4. 抗氧化：铁观音中的茶多酚和维生素C等成分具有很强的抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，预防氧化损伤。
铁观音的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的铁观音，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会刺(cì)激(jī)胎儿或婴儿的神经系统。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等疾病的人不宜饮用过量的铁观音，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
3. 饮用铁观音时要注意不要过量，一般每天饮用1-2杯即可，否则容易导致失眠、心悸、头痛等不适症状。