铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，具有多种功效和作用，但也有一些禁忌需要注意。
功效与作用：
1. 帮助消化：铁观音茶可以促进胃肠道蠕动，缓解胃肠不适，有助于消化食物。
2. 抗氧化：铁观音茶含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，有助于抵抗自(zì)由(yóu)基的损害，保护身体健康。
3. 降脂减肥：铁观音茶可以促进脂肪代谢，降低胆固醇，有助于减轻体重。
4. 提神醒脑：铁观音茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等物质，可以提高精神状态，增强注意力和记忆力。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用铁观音茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。
2. 铁观音茶属于半发酵茶，含有较高的鞣酸，过量饮用可能会对肠胃产生刺(cì)激(jī)作用，引起腹泻等不适症状。
3. 由于铁观音茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，过量饮用可能会引起失眠、心悸等不适症状，建议饮用适量。