铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种以福建武夷山为原产地的名优茶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：铁观音中含有的茶多酚和儿茶素等成分可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，增强消化功能。
2. 降低血脂：铁观音中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，有助于降低血脂。
3. 镇静安神：铁观音中的茶氨酸和儿茶素等成分可以促进神经系统的调节，有助于缓解焦虑、紧张和失眠等问题。
4. 防癌抗癌：铁观音中的茶多酚和儿茶素等成分具有较强的抗氧化作用，可以抑制癌细胞的生长。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免饮用铁观音。
2. 铁观音中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠，容易导致心悸、头痛、胃痛等不适症状。
3. 铁观音中的茶多酚和儿茶素等成分可以抑制人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，因此贫血患者不宜过多饮用铁观音。