铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，其功效和作用主要包括：
1. 帮助消除疲劳：铁观音茶中含有丰富的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提神醒脑，缓解疲劳。
2. 改善消化：铁观音茶中含有多种酶和有机酸，可以促进肠胃蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
3. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发病率。
4. 抗氧化：铁观音茶中含有丰富的茶多酚，具有很强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化。
铁观音茶也有一些禁忌，包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，过度饮用可能会影响胎儿或婴儿的健康。
2. 患有胃病、神经衰弱、失眠等疾病的人不宜饮用，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分可能会加重病情。
3. 饮用过多会导致茶多酚过量，引起头晕、心悸、失眠等不良反应。一般来说，每天饮用不要超过3杯。