铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种名贵的茶叶，被广泛认为具有以下功效和作用:
1. 帮助消除疲劳：铁观音茶叶中含有咖啡碱、茶碱等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经，提高身体的兴奋度和活力，从而减轻疲劳感。
2. 帮助消化：铁观音茶叶中含有多种酶类，可以促进肠道蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解胃肠道不适。
3. 减肥瘦身：铁观音茶叶中含有多种抗氧化物质，可以帮助身体消耗脂肪，减少脂肪积累，从而达到减肥瘦身的效果。
铁观音茶叶也有一些禁忌，主要包括以下几点：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童以及老年人应该适量饮用。
2. 铁观音茶叶中含有咖啡碱、茶碱等成分，应该避免过量饮用，以免引起神经兴奋、失眠等不良反应。
3. 铁观音茶叶不宜空腹饮用，应该在饭后半小时左右饮用，以免影响消化吸收。