铁观音的功效与作用及禁忌

观音是一种传统的中国茶叶，具有多种功效和作用，同时也有一些禁忌。
功效与作用：
1. 减肥：铁观音茶中的多酚物质可以抑制脂肪的吸收，有助于减肥。
2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚和儿茶素具有抗氧化作用，有助于预防癌症、心脏(zāng)病(bìng)等疾病。
3. 降血脂：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。
4. 提神醒脑：茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等物质可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，有助于提神醒脑。
5. 抗衰老：茶叶中的多酚物质和维生素C等成分可以减缓细胞老化，有助于保持皮肤的弹性和光泽。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用铁观音茶。
2. 铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会导致失眠、心悸等症状。
3. 铁观音茶具有一定的刺(cì)激(jī)作用，胃肠功能较弱的人应适量饮用或避免饮用。
4. 铁观音茶中含有草酸，长期大量饮用可能会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收。