观音是一种非常受欢迎的茶叶，其功效和作用如下：
1. 帮助消化：铁观音含有丰富的多酚类化合物，可以促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，缓解胃肠不适。
2. 降低血脂：铁观音中的茶多酚可以降低人(rén)体(tǐ)血脂水平，减少心血管疾病的发生。
3. 抗氧化：铁观音茶叶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，可以减少自(zì)由(yóu)基的侵害，保护细胞健康。
4. 提神醒脑：铁观音中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
铁观音的禁忌如下：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用铁观音。
2. 铁观音中含有茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，过量饮用可能会导致失眠、心悸等不适症状。
3. 有胃溃疡或肝病等慢性疾病的人不宜饮用过多的铁观音。
铁观音的功效与作用及禁忌
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